「何度教えても、同じミスを繰り返す」
「練習ではできるのに、試合になるとできない」
このような悩みを持つ
親御さんや指導者は多いと思います。
しかし
同じミスを繰り返す原因は
子どもが話を
聞いていないからとは限りません。
大人から教えられた「正解」と
子ども自身が感じている動きが
つながって
いないのかもしれません。
そこで必要になるのが
動きを身体で感じ
それを自分の言葉にする
「感覚と言語化」です。
正しい動きを教えるだけでは足りない💦
子どもがミスをすると
大人はすぐに原因を伝えたくなります。
「身体が開いている」
「頭が動いている」
「下半身が使えていない」
「バットが遠回りしている」
言われた直後は修正できても
時間が経つと元に
戻ってしまうことがあります。
それは、大人の言葉を
一時的に再現しただけで
本人が成功と失敗の違いを
理解できていない可能性があります。
大切なのは
正解を覚えることだけではありません。
「今の動きはどうだったのか」
「どこに力が入っていたのか」
「成功したときと何が違ったのか」
その違いを、子ども自身が
感じられるようにすることです。
「感覚と言語化」とは何か🤔
「感覚と言語化」とは
難しい専門用語で
動きを説明することではありません。
「さっきより振りやすかった」
「身体が早く前に出た」
「力を抜いた方がバットが走った」
「ボールを長く見られた」
このような
本人なりの言葉で十分です。
大切なのは、大人が求める
答えを言わせることではなく
本人が感じたことを
言葉にすることです。
自分の感覚を
振り返ることは
動きを自分で確認し
次の行動を考える
「自己調整」につながります。
スポーツにおける「自己調整」には
「自己観察・評価・振り返り」などが含まれます。
「なんでできない？」ではなく「どう感じた？」
ミスをした子どもに
「なんでできないの？」
と聞いても
本人は答えられないことがあります。
その場合は
原因を答えさせるのではなく
まず感覚を聞きます。
「今、どんな感じだった？」
「前のスイングと何が違った？」
「どちらの方が振りやすかった？」
「力が入っていたのはどこ？」
このような質問なら
正解・不正解ではなく
本人が感じた違いに目を向けられます。
答えが出ないときは
無理に言わせる必要はありません。
もう一度動いて比べることで
少しずつ違いを感じられるようになります。
「感覚」だけで正解を決めない🙌
ここで注意したいのは
本人が感じたことをすべて
正解にする
わけではないということです。
感覚と実際の動きが
一致しているとは限りません。
本人は
「ゆっくり振った」と感じていても
動画ではほとんど
変わっていないこともあります。
だからこそ
- 本人の感覚
- 実際の結果
- 動画で確認した動き
- 指導者から見た動き
これらを照らし合わせます。
「本人はどう感じたか」と
「実際はどう動いていたか」を比べることで
感覚と言葉の
精度が少しずつ高まります。
大人がすぐに答えを教えない🙅♂️
子どもが考えている途中で
大人が先に答えを
言ってしまうことがあります。
しかし
毎回答えを与えるだけでは
子どもが自分の動きを
振り返る時間を作れません。
まずは一度
本人に聞いてみる。
それでも分からなければ、選択肢を与えます。
「力が入っていた？抜けていた？」
「前に突っ込んだ？その場で回れた？」
「今とさっきなら、どちらが良かった？」
最初から自由に
答えるのが難しい子どもには
二つの選択肢から
選ばせる方法もあります。
運動学習では
子ども自身がフィードバックを
受けるタイミングを
選ぶ方法なども研究されています。
ただし
どの方法が常に最も効果的かは
「年齢・課題・習熟度」
などによって異なり
現時点で一律には断定できません。
感覚と言語化を育てる順番‼️
私は、次の順番を大切にしています。
まずは、説明しすぎずに動いてもらう。
次に、「どう感じた？」と聞く。
本人の言葉を聞いてから
実際の結果や動画と比べる。
そして
必要なことを一つだけ伝えて
もう一度試してもらう。
「動く → 感じる → 言葉にする
→ 比べる → もう一度試す。」
この繰り返しによって
子どもは大人の指示だけに頼らず
自分の動きを確認できるようになります。
自分で修正できる子どもへ💪
試合中、大人が一球ごとに
細かく教えることはできません。
最終的に必要になるのは
子どもが自分で気づき
自分で修正する力です。
その力は
突然身につくものではありません。
普段の練習から
「どう感じた？」
「何が違った？」
と問いかけ
本人が考える時間を作ることが大切です。
正解をすぐに
教えることだけが指導ではありません。
子どもの感覚を聞き
その言葉を一緒に整理することも
大人にできる大切な関わり方です。
答えを与える前に
まず感覚を聞く。
それが、自分で
成長できる選手を育てる第一歩です。
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